彼女が欲しいなら自分を磨けばいいじゃない!!

一周回って日記

彼女を作るため男を磨くブログ!と言いたいところだが、持ち前のメンタルの弱さから9割メンヘラ記事のブログ

ダイエット中に禁忌を犯したが、僕は自分を許す~ケトジェニックダイエット2週目~

私再びダイエット始めたんです!

ケトジェニックダイエットっていう、糖質制限ダイエットの進化版をやってるわけなんですけども

えー先週より体重増えてます

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糖質制限中のおつまみには気をつけよう~ケトジェニックダイエットPart2~

ケトジェニックダイエットを始めて一週間

早くもダイエットの敵

「お酒」

の壁にぶち当たりまして

あっさりと大敗を喫してしまったので

糖質制限中の

「お酒との付き合い方」

について自戒の念も込めてまとめたいと思います

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糖質制限?今回はケトジェニックダイエット! Part1

  • 初めに
  • ケトジェニックダイエットとは(簡単に言うと)
  • まーさん式ケトジェニックダイエットやり方
    • 摂取する栄養素(糖質量とかタンパク質量とか)
    • 食事というか食べるモノ
    • 必須アイテム(サプリ等)
  • 最後に

初めに

 

busakoi.hateblo.jp

  

去年の12月

糖質制限ダイエットに挑戦して2か月半で

 

81.1kg

から

69.3kg

 

11.8kg

の減量に成功したんだけどね

 

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